为提升大学生的心理健康素质，帮助大学生增强自我情绪管理能力，提高学习效率和生活质量，12月17日，轨道交通学院“情绪维保车间”心理辅导站面向2021级学生举办了“大学生情绪管理”主题心理健康知识讲座，心理辅导员李艳担任主讲。
李艳首先用情绪体验的方式，邀请同学上台对一些情绪进行表演，得出人的情绪是多样化且可以被察觉的这一结论，同时通过对情绪类型、表现形式、情绪与心理健康的关系等方面的介绍，带领同学们更深入了解情绪。在此基础上，她向同学们介绍了情绪ABC等心理学理论知识。李艳讲到，人人都会出现不良情绪，不良情绪不仅会影响日常学习生活，而且还会影响身体健康，因此，要学会情绪管理，一方面是激发积极情绪，另一方面是通过宣泄、转移等方式管理消极情绪。
本次情绪管理的专题讲座对大一学生来说大有裨益，能够帮助他们树立正确的情绪观念，掌握正确的情绪管理方法，从而合理调节情绪，更好地投入到大学学习和生活之中。
